Ник: Пароль: Регистрация Забыли пароль?
Поиск:

Диеты.

Поиск сообщений (в теме) по нику автора:
1 2 3 »
 
01.03.2009 00:41 #
X
Дата регистрации: 28.02.2009
Дней на сайте: 3578
Авторитет: +2
Alyona
Давайте делиться диетами,на которых сидели и результатами.А так же предлагаю худеть вместе и тут отмечаться,у кого какие результаты.Будет стимул и за компанию всегда веселее)))
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
03.03.2009 00:36 #
X
Дата регистрации: 28.02.2009
Дней на сайте: 3578
Авторитет: +2
Alyona
irina, я тоже не ем после 18,уже 5-й день,наверное.Пока вес на месте.За какое время вы сколько скинули,если не секрет?
Год назад хорошо похудела на диете по баллам,6 кило за 1,5 мес.не напрягаясь.
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
03.03.2009 11:57 #
X
Дата регистрации: 24.01.2009
Дней на сайте: 3613
Авторитет: +37
Разместил рассказ о родах
Elikonida
Я похудела за 5 месяцев на 20кг. Очень сильно поправилась за беременность и кормление,и так себя раскормила,что уже не могла смотреться в зеркало,ни во что не влезала. Пока не "взяла себя в руки". Это произошло,когда сыну исполнилось 9 месяцев,я его ещё вовсю кормила грудью и боялась,что будет меньше молока. Но меньше его не стало и это меня вдохновило на продолжение. Во-первых,я исключила сладкое вообще,вместо хлеба-зерновые хлебцы,мне понравились гречневые,я их ела на завтрак 3-4 штуки с сыром и когда хотелось что-нибудь пожевать по привычке. Во-вторых,исключила жаренное и вообще все НЕ ПОЛЕЗНЫЕ продукты-майонез,кетчуп,и т.п и снизила потребление ЖИРА до минимума,2ст. ложки оливкового масла плюс жир,который в сыре (30 грамм). В-третьих,не ела перед сном,минимум за три часа ужин-это овощи,фрукт какой-нибудь. В четвёртых,больше пила,в основном чай с молоком. Вообще ела больше овощей,и тушёных и сырых.Из того,что готовила домочадцам-почти ничего не ела. Спортом не занималась,просто старалась побольше двигаться,гулять с малышом. Ела приблизительно 1200 ккал в сутки. Сначала-первые 2-3 недели вес почти стоял на месте (наверно,организм размышлял-что ему делать дальше),а потом пошёл вниз. Первые 10 кг ушли быстрее,чем последующие 10. Иногда (раз в 10-14 дней я позволяла себе есть всё ,что хотелось,даже кусочек торта и это никак не сказывалось на весе). Очень помогала мне программа на 2м канале "Ты то-что ты ешь".На самом деле,нужно изменить привычный стиль питания,а диеты-они рассчитаны на короткое время,а потом вес возвращается. Я кучу диет перепробовала. Худела на 3-5 кг,потом так же их набирала. Главное-начать. И не бросать,если кажется,что не худеешь. Иногда,периодами,вес не месте,но уходят сантиметры и наоборот. Так организм приспосабливается.
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
04.03.2009 22:25 #
X
Дата регистрации: 28.02.2009
Дней на сайте: 3578
Авторитет: +2
Alyona
elikonida, молодца!
У меня нет столько силы воли.Но мне,правда,и скинуть-то надо всего 5 кило,но никак не могу!!!
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
14.03.2009 10:13 #
X
Дата регистрации: 28.02.2009
Дней на сайте: 3578
Авторитет: +2
Alyona
мне как раз 6 надо убрать!:-D
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
14.03.2009 11:16 #
X
Дата регистрации: 15.10.2008
Дней на сайте: 3714
Авторитет: +27
Показать на карте
Состою в клубе
kizko
У меня во время болезни тоже 3-4 кг запросто убираются, только вот потом также просто набираются Так что болеть - это не выход
offline
Модератор
Ответить на это | Цитировать
 
 
02.05.2009 19:56 #
X
Дата регистрации: 17.03.2009
Дней на сайте: 3561
Авторитет: +26
Состою в клубе
@LISA
Я похудела сразу после родов,и в больнице за 10 дней скинула 12 кг... Муж,когда увидел при выписке чуть не упал...
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
03.05.2009 10:02 #
X
Дата регистрации: 13.01.2009
Дней на сайте: 3624
Авторитет: +16
Показать на карте
MarMar79
А я еще до самой беременности скинула 10 кг. Посмотрела что легко могу контролировать свой вес и забеременила. Просто был опыт, после первого ребенка долго держались лишние кило. Во время беременности рос только живот, а все остальное было таких же размеров.Видно организм перестроился. Потом родила, сейчас малышу 7 месяцев, и не расплылась. До исходного веса осталось килограмма 3, но я пока кормлю грудью, поэтому в организме много жидкости лишней(за счет лактации). Контролирую вес полезной низкоуглеводной диетой. Купила книгу ссылка Результат супер, самое главное, что вес не возращается даже если позволяешь себе неполезные продукты.
Диета простая, самое главное, что не надо голодать!
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
18.06.2009 18:04 #
X
Дата регистрации: 04.06.2009
Дней на сайте: 3482
Авторитет: +10
MamuleckaJul
Я просто перестала ужинать. Первое время по вечерам тяжеловато было, потом привыкла. Самое интересное, что по утрам есть тоже не хочется. И экономия бюджета хорошая. Результат 4,5 кг за 1,5 месяца. Не очень большой конечно, но надо признаться, что отступления по выходным, праздникам , дням рождения и прочим поводам были. Вообще вес был 67 , хочу 55. Стимулирут когда начинаешь влазить в добеременные вещи, хоть со скрипом и только перед зеркалом.
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
19.06.2009 13:19 #
X
Дата регистрации: 04.06.2009
Дней на сайте: 3482
Авторитет: +10
MamuleckaJul
Кто-нибудь еще стройнеет сейчас?
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
19.06.2009 13:41 #
X
Дата регистрации: 17.03.2009
Дней на сайте: 3561
Авторитет: +26
Состою в клубе
@LISA
Господи,дай мне силы воли отказаться от сладкого,мучного и т.д. Хочу скинуть 5 кг и пресс накачать... пока не получается(
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
05.07.2009 02:03 #
X
Дата регистрации: 11.04.2009
Дней на сайте: 3537
Авторитет: 0
Anira
Девочки!Заходите на сайт Тюменских "Деток".У нас в разделе "Ой мамочки" есть страничка для стройнеющих "Мы стройны, веселы, красивы.Мы уверены, с нами сила..."
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
05.07.2009 11:57 #
X
Дата регистрации: 04.06.2009
Дней на сайте: 3482
Авторитет: +10
MamuleckaJul
Anira, спасибо за приглашение.
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
16.07.2009 18:02 #
X
Дата регистрации: 04.06.2009
Дней на сайте: 3482
Авторитет: +10
MamuleckaJul
@LISA, как ваши 5 кг.?Ещё живы?
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
16.07.2009 19:39 #
X
Дата регистрации: 17.03.2009
Дней на сайте: 3561
Авторитет: +26
Состою в клубе
@LISA
MamuleckaJul, я над этим работаю) хочу весить 47 кг хотя бы(
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
17.07.2009 13:32 #
X
Дата регистрации: 04.06.2009
Дней на сайте: 3482
Авторитет: +10
MamuleckaJul
@LISA, у меня тоже 5 кг остались до заветных 55 кг
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
17.07.2009 14:13 #
X
Дата регистрации: 17.03.2009
Дней на сайте: 3561
Авторитет: +26
Состою в клубе
@LISA
MamuleckaJul, и какие методы борьбы у вас?
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
17.07.2009 16:22 #
X
Дата регистрации: 24.01.2009
Дней на сайте: 3613
Авторитет: +37
Разместил рассказ о родах
Elikonida
@LISA, да и вы и так,судя по фотографиям,просто Дюймовочка! Куда же вам худеть?...
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
17.07.2009 18:16 #
X
Дата регистрации: 17.03.2009
Дней на сайте: 3561
Авторитет: +26
Состою в клубе
@LISA
elikonida, Это фотография удачная,а хотите я вышлю другую с полным описанием где см убавить надо))))
offline
Ответить на это | Цитировать
 
 
20.07.2009 12:36 #
X
Дата регистрации: 04.06.2009
Дней на сайте: 3482
Авторитет: +10
MamuleckaJul
@LISA, методы мои довольно таки щадящие, просто стала меньше есть, ужин стараюсь вообще игнорировать. Пробовала сидеть на диете, поняла, что не моё. По мне пусть потихоньку вес уходит, но без лишних стрессов для меня. Хочется ведь всё попробовать, тем более летом.
offline
Ответить на это | Цитировать
 
1 2 3 »

Добавить сообщение

:);)8-*:-0:lol::bravo:*Yahoo!**Thumbs_up*8-D@}->-+<<-<-:-*:love::-{}0:-)m(_)m:-&8-/:-?:-/:-(>-(:-@(N)8-O//))))):,(:bad::-8*:-)*plus*-_-о_о:-;[I-O#_#>-<*zlob**shut_up*%-6:-!*¬*!_!:~(_SOS_
Вы не авторизованы. При отправке сообщения, в качестве автора будет указан "Гость". Вход | Регистрация
Защита от спама * :
captchaобновить Введите буквы на картинке
captchaобновить Введите буквы на картинке