Хочу талию - 3

[b]len4ik[/b], мне муж такой купил больше года назад! Стыдно сказать, но у меня так толком и не дошли до него ноги и руки не дотянулись :-;[ И самое смешное, что у нас он тоже вместо вешалки был :-;[ Оставили его при переезде у мамы. Напиши потом про эффект, вдруг я соблазнюсь и заберу его и начну заниматься ;)

[b]YuliK[/b], Юля, ну ты даешь! Я б к тебе ходила заниматься по-соседски:-0

[b]YuliK[/b], Ты диски посмотри и соблазнишься ;)

[b]Ежиха[/b], Алена, приходи просто так, пока дойдешь до 8 этажа - вот и позанималась ;) правда мне это не помогает, ем наверное много :-;[ [b]len4ik[/b], не верю я дискам, верю только наглядному примеру знакомого человека +<<-<-

[b]molokoo[/b], я тоже начала...результат виден сразу! мне нравится!*Thumbs_up*

[b]len4ik[/b], аааа, у меня же тоже есть тренажёр 8-D Не поверишь, зашла в тему написать, что хочу более стройные ноги (с талией, к счастью, у меня всё в порядке, а вот то, что ниже ))) и ноги надо бы подкачать). Пролистываю, и точно-тренажёр... пылится на балконе, ой, непорядок )))) Лена, как результат? :)

У меня 3 р/нед балет, 1 раз зумба. Ушло 8 кг. Осталось 2 кг сбросить самые сложные//))))) [img]/media/forum_1/0825481c-f2df-4542-a4b8-3fe023919f76.jpeg[/img]

[b]Ирэн80[/b], какая ты молодец*Thumbs_up* прям респект,особенно балет впечатлил8-O

[b]эля[/b], :love: спасибо Просто без этого всего опять обостряться проблемы с позвоночником, ну и гипертензия....8-/ Балетом я с 5 по 11 класс занималась, поэтому сейчас сложно в другом плане: выправить все "косточки" в нормальное положение, это жутко больно, но оно того стоит!;)

Ира, ещё и зумба! 8-D Умница! :bravo: Я пробовала, это не для всех ))), и дело не в привычке. Кстати, по поводу талии, я некоторое время назад занималась восточными танцами. Очень хорошо подкачиваются косые мышцы пресса! Уже через месяц занятий стало заметно! А мы купили батут :-0 На самом деле мы его купили по рекомендации ортопедов для детей, потому что нам нужна нагрузка на полную стопу, а он как раз её даёт. Ортопеды традиционно рекомендовали ролики, коньки, велосипеды, но когда мы сами спросили про батут, то прям очень-очень одобрили *Thumbs_up*. Короче говоря, взяли его для детей, но я почитала, насколько он полезен для взрослых и ахнула. Теперь, главное, не лениться. Позавчера я после долгого перерыва сама встала на ролики с детьми, я неважно катаюсь, но как сильно прорабатываются мышцы, когда делаешь на роликах зарядку-разминку, до сих пор болят ноги и пресс. Правда, не только они, потому что я зачем-то (инстинктивно) взяла, будучи на роликах, сына на руки, который протягивал ко мне свои ручки, и не справилась с равновесием. Сама ушиблась, сына уберегла ))

[b]Обручи для похудения[/b] Обруч для похудения – это простой, но в тоже время эффективный вариант привести тело в тонус. Благодаря регулярным тренировкам вы сможете избавиться до 4кг за месяц и уменьшить объемы талии, бедер. Интересно узнать обо всем более детально? [b]Обруч для похудения какими плюсами обладает?[/b] работают мышцы ягодичные, пресса, бедер, спинные. Как видим, обычный хула-хуп творит чудеса! осуществляется массаж на брюшную полость, что в свою очередь оказывается благотворный эффект на перистальтику кишечника (о трудностях похода в туалет можно забыть раз и навсегда) прорабатывается тонус мышц расходуются лишние калории (30мин – минус 200ккал) помогает побороть «апельсиновую»корочку уменьшает см на талии, бедрах, корректирует фигуру улучшатся осанка борется с подкожным жиром благотворно влияет на работу сердца/сосудов улучшение координацию и возможность владеть своим телом полностью способствует улучшению гибкости спины и работы позвоночника можно сочетать с другими упражнениями foto obruch dlja pohudenija 3 не требуется особой физической подготовки, достаточно лишь желания и силы воли тренируется вестибулярный аппарат происходит улучшение кровоснабжения улучшается состояние кожи, становится более упругой Как видим, плюсов предостаточно. И самое главное можно заниматься дома, пересматривая любимый сериал, слушая музыку, пританцовывая. Вы не только получаете красивую талию, но и значительно экономите на спортзале. [b]Отредактировано. Запрещены ссылки на иные ресурсы.[/b] Правила форума /rules/

Я бы не против так же походить на фитсес любой, но вот времени у меня совсем нет. По этому единственное решение это купить себе домой тренажер. Я знаю по себе что больше всего мне помогает сбросить вес это бег, по этому я присмотрела беговую дорожку. Осталось еще мужа уговорить что бы купил, а то у нас и так места в квартире не много, а я тут с беговой дорожкой. но ее плюс в том что она скалывается.

Я сейчас заменила зумбу на "акробатику на пилонах"(пс: не путать с танцами:-0). Крутая вещь в плане прокачки всех мышц! (особенно рук:) )

Я уже как-то писала, что годам так ближе к 35-ти вдруг "перестала быть ведьмой". Раньше ела на ночь всё, включая шоколадки и булочки, нигде ничего не отражалось. Примерно в одном весе и размере была очень много лет. А последние годы ситуация изменилась. Пить чай со сладостями на ночь за компьютером я перестала и время от времени подключала различные тренировки. Вес не уходил, но и не увеличивался до поры до времени. Я с 44-го размера перешла на 44-46 и успокоилась, так как вес встал на какое-то время. И вот когда недавно я готовилась к одному мероприятию, и не понравилась себе в половине своих платьев, поняла, что с этим надо что-то делать. Снова начала посещать тренировки. И не то, что на ночь не ем, а после 6-ти не ужинаю. А вот пить воды, наконец, стала больше. Пока немного - всего 1,5 кг за 2 недели, но уже результат.

[b]Тусенька[/b], Наташа, он так обычно и уходит медленно ,но верно 8-* А у нас тут все позакрывалось вокруг. Только самой дома.:-(

Впервые участвовала в жиросжигающем марафоне, расписаны тренировки и питание на каждый день, результат очень порадовал, за 28 дней объем живота уменьшился на 12 см, бедер на 8. Правда, в груди тоже значительно похудела, но чем-то приходится жертвовать. По весу, кстати, совсем немного сбросила, но формы очень изменились.

[b]Гость (109.120.*.*)[/b], можно ссылку на организатора марафона? или фамилию,а то сейчас их так много развелось. Результат ваш впечатляет очень!

а я с четверга пойду в Супер Клаб на Жукова....возьму утренний абонемент... и буду готовиться к Новому году😊

Я участвовала в бешеной сушке, это жесть. Осталась еле жива, но подкачалась знатно.

[b]Ирэн80[/b], я через какое-то время тоже планирую заниматься дома, пока запоминаю упражнения. Главное, чтобы хватило самоорганизации. [b]MarMar79[/b], молодец! *Thumbs_up* [b]Гость (217.118.*.*)[/b], здорово, но даже страшно представить, какого это 8-/