Диеты.

Давайте делиться диетами,на которых сидели и результатами.А так же предлагаю худеть вместе и тут отмечаться,у кого какие результаты.Будет стимул и за компанию всегда веселее)))

irina, я тоже не ем после 18,уже 5-й день,наверное.Пока вес на месте.За какое время вы сколько скинули,если не секрет?
Год назад хорошо похудела на диете по баллам,6 кило за 1,5 мес.не напрягаясь.

Я похудела за 5 месяцев на 20кг. Очень сильно поправилась за беременность и кормление,и так себя раскормила,что уже не могла смотреться в зеркало,ни во что не влезала. Пока не "взяла себя в руки". Это произошло,когда сыну исполнилось 9 месяцев,я его ещё вовсю кормила грудью и боялась,что будет меньше молока. Но меньше его не стало и это меня вдохновило на продолжение. Во-первых,я исключила сладкое вообще,вместо хлеба-зерновые хлебцы,мне понравились гречневые,я их ела на завтрак 3-4 штуки с сыром и когда хотелось что-нибудь пожевать по привычке. Во-вторых,исключила жаренное и вообще все НЕ ПОЛЕЗНЫЕ продукты-майонез,кетчуп,и т.п и снизила потребление ЖИРА до минимума,2ст. ложки оливкового масла плюс жир,который в сыре (30 грамм). В-третьих,не ела перед сном,минимум за три часа ужин-это овощи,фрукт какой-нибудь. В четвёртых,больше пила,в основном чай с молоком. Вообще ела больше овощей,и тушёных и сырых.Из того,что готовила домочадцам-почти ничего не ела. Спортом не занималась,просто старалась побольше двигаться,гулять с малышом. Ела приблизительно 1200 ккал в сутки. Сначала-первые 2-3 недели вес почти стоял на месте (наверно,организм размышлял-что ему делать дальше),а потом пошёл вниз. Первые 10 кг ушли быстрее,чем последующие 10. Иногда (раз в 10-14 дней я позволяла себе есть всё ,что хотелось,даже кусочек торта и это никак не сказывалось на весе). Очень помогала мне программа на 2м канале "Ты то-что ты ешь".На самом деле,нужно изменить привычный стиль питания,а диеты-они рассчитаны на короткое время,а потом вес возвращается. Я кучу диет перепробовала. Худела на 3-5 кг,потом так же их набирала. Главное-начать. И не бросать,если кажется,что не худеешь. Иногда,периодами,вес не месте,но уходят сантиметры и наоборот. Так организм приспосабливается.

elikonida, молодца!
У меня нет столько силы воли.Но мне,правда,и скинуть-то надо всего 5 кило,но никак не могу!!!

мне как раз 6 надо убрать!:-D

У меня во время болезни тоже 3-4 кг запросто убираются, только вот потом также просто набираются Так что болеть - это не выход

Я похудела сразу после родов,и в больнице за 10 дней скинула 12 кг... Муж,когда увидел при выписке чуть не упал...

А я еще до самой беременности скинула 10 кг. Посмотрела что легко могу контролировать свой вес и забеременила. Просто был опыт, после первого ребенка долго держались лишние кило. Во время беременности рос только живот, а все остальное было таких же размеров.Видно организм перестроился. Потом родила, сейчас малышу 7 месяцев, и не расплылась. До исходного веса осталось килограмма 3, но я пока кормлю грудью, поэтому в организме много жидкости лишней(за счет лактации). Контролирую вес полезной низкоуглеводной диетой. Купила книгу ссылка Результат супер, самое главное, что вес не возращается даже если позволяешь себе неполезные продукты.
Диета простая, самое главное, что не надо голодать!

Я просто перестала ужинать. Первое время по вечерам тяжеловато было, потом привыкла. Самое интересное, что по утрам есть тоже не хочется. И экономия бюджета хорошая. Результат 4,5 кг за 1,5 месяца. Не очень большой конечно, но надо признаться, что отступления по выходным, праздникам , дням рождения и прочим поводам были. Вообще вес был 67 , хочу 55. Стимулирут когда начинаешь влазить в добеременные вещи, хоть со скрипом и только перед зеркалом.

Кто-нибудь еще стройнеет сейчас?

Господи,дай мне силы воли отказаться от сладкого,мучного и т.д. Хочу скинуть 5 кг и пресс накачать... пока не получается(

Девочки!Заходите на сайт Тюменских "Деток".У нас в разделе "Ой мамочки" есть страничка для стройнеющих "Мы стройны, веселы, красивы.Мы уверены, с нами сила..."

Anira, спасибо за приглашение.

@LISA, как ваши 5 кг.?Ещё живы?

MamuleckaJul, я над этим работаю) хочу весить 47 кг хотя бы(

@LISA, у меня тоже 5 кг остались до заветных 55 кг

MamuleckaJul, и какие методы борьбы у вас?

@LISA, да и вы и так,судя по фотографиям,просто Дюймовочка! Куда же вам худеть?...

elikonida, Это фотография удачная,а хотите я вышлю другую с полным описанием где см убавить надо))))

@LISA, методы мои довольно таки щадящие, просто стала меньше есть, ужин стараюсь вообще игнорировать. Пробовала сидеть на диете, поняла, что не моё. По мне пусть потихоньку вес уходит, но без лишних стрессов для меня. Хочется ведь всё попробовать, тем более летом.