Диеты.

[b]MamuleckaJul[/b], Я немного выбилась из режима,отъелась на др ребенка,а так вроде держусь) Сейчас худею уже не от диеты,а от стресса,что с мужем разошлись... А ты просто молодец,уже пресс качаешь (-: Когда уже и я живот качать займусь(((

[b]@LISA[/b], нервы, конечно, хороший диетолог, но не дай бог:,( сама в такой ситуации не была, а теоретические мои размышления на эту тему, думаю, ни к чему, итак хорошо держитесь@}->- , если чем-то могу помочь, то буду рада@}->- Лучше про диеты: на огурцах сегодня продержалась стойко, хотя нелегко было, особенно у папули в гостях. Надеюсь завтра увидеть 60 кг. Пресс качала по 50 раз дважды в день, животик подтянулся. Хотела даже днем на набережную напроситься побегать, но передумала, (сильно много для одного дня для организма)

[b]MamuleckaJul[/b], а можно ссылочку на комплекс упражнений? А то на Тюменских детках очень просто заблудиться и не найти то, что хочется... :-;[ А вообще вы молодцы! Лично меня хватает только на пару дней каких-нибудь полузанятий... а про диеты вообще молчу (хотя упорно про них читаю :-D) kizko

[b]kizko[/b], к сожалению ссылки делать не умею, вот адрес [url]http://ifolder.ru/13211765[/url]

Ой! Что-ли так просто!*qustions*

Девочки, я после рождения ребенка похудела на раздельном и 6-разовом питании. Много ходила с коляской плюс ГВ. Кг на 20 где-то похудела. Еще у меня была подружка модная, она мне постоянно повторяла: "Нельзя забивать на себя!". Теперь у меня почти девизом эти слова стали, помогают держать себя в руках

а я за всю беременность набрала 15 кг, 3 кг сбросила ещё будучи в дородовом:-D, остальные 12 ушли после родов. Но фигура моя далека от идеальной :,( Раньше хорошо помогали пробежки по утрам, плюс физ упражнения и диета, на диетах я на каких только не сидела.... и на рыбной, и на гречневой и даже кремлёвскую пробовала. Мне помогают любые, главное потом не давать слабинку;) Хочу сбросить 10 кг или хотя бы 7...:-/ пробовала после шести "есть" только кефир, но сыну стало жалко после первого же дня (мы на ГВ - он остался голодным):-( поэтому ограничения в пище для меня отпали сразу, вот думаю возобновить физ упражнения, только не знаю, через какое время после родов это безопасно для здоровья...:-?

[b]Seryoznaia[/b], я слышала, что когда кормишь грудью, физическими упражнениями увлекаться не стоит... А после родов серьезно заниматься спортом можно через полгода. Вообще, существуют комплексы щадящих упражнений, которыми можно заниматься после родов и даже вместе с ребенком.:)

[b]Клубника[/b], А можно узнать какой был вес до беременности и после?

Вчера была у подруги,которую не видела пару недель и приятно удивлена была ее внешним видом- видно ,что хорошо так похудела. Секрет оказался прост-в течении двух недель на ужин черешня и фужер вина:-0 Минус 7 кг кстати)))

[b]эля[/b], диета замечательная! :-0*Thumbs_up* Но 7 кг за 2 недели - это не много ли?..

[b]Тусенька[/b], вода ушла просто, кстати, очень опасно

[b]Ирэн80[/b], [b]Тусенька[/b], не не,там все под контролем:) Подруга сама врач и очень за всем следит.

Недавно узнала о диете Периодическое голодание При периодическом голодании 16/8 ( есть разные периоды,даже 5/. 5 дней ешь,2 голодаешь) первая цифра обозначает временной интервал голодовки, вторая – пищевое окно, которое разрешает потребление пищи. [quote]Диета «периодическое голодание» обучает самоконтролю. Со временем человек учится отличать истинный голод от психологической потребности что-то пожевать. Медленные темпы сжигания жира компенсируются гарантией стойкого результата. Польза периодического голодания еще и в том, что активизируются восстановительные процессы. Организм заменяет поврежденные клетки на новые, здоровые, старые удаляет или использует для высвобождения энергии. Ученые из Южной Калифорнии в 2014 году опубликовали статью, в которой утверждают, что клетки защитной системы лучше регенерируется в периоды голодовки. Организм пытается сэкономить энергию и перерабатывает поврежденные клетки иммунной системы. Во время голодания число старых лейкоцитов снижается, но после употребления пищи вырабатываются новые и количество снова приходит в норму.[/quote] Уже две недели придерживаюсь именно этой схемы питания. Могу сказать ,что далось очень легко!

Я уже пол года практикую интервальное голодание.Привыкла именно к режиму,ем гораздо меньше,потому,что в этом методе питания запрещены перекусы. Но плюс к этому я голодаю раз в неделю полностью,делаю вакуум и периодически чищу печень.

Интересно,есть на сайте веганы?